EMPEZAR EL DÍA CON ENERGÍA

                  Numerosos estudios apuntan que el desayuno es la comida más importante del día, sin embargo, el ritmo de trabajo y los horarios hacen que en muchas ocasiones sea la más descuidada, dejando la cena al momento del día donde más reposadamente nos dedicamos a degustar los manjares que hemos preparado.

                     Entre las sugerencias para este momento del día que se suelen aconsejar se encuentran, un vaso de leche o zumo, algún yogur, una tostada con mantequilla o algún pan de leche o bollo algo de jamón york o pavo. Realizar un buen desayuno contribuye a saciar las ganas de comer durante toda la mañana y evita picar entre horas. Si quieres saber más del mundo de la cocina, acude al centro de estudios Aclys y te damos la formación que buscas.

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